14-05-09

Vlotjes...

Yo,

 Eventjes wat meer vertellen waarvoor ik aan het trainen ben. Ik zou graag de marathon lopen van de Nacht van Vlaanderen. Tijd: Wel mijn pr staat op 2hr 57' en zou dit graag verbeteren.Morgen loop ik in Torhout en zou graag bij de eerste 80 eindigen.

De trainingen van gisterenavond en deze morgen. Het was ideaal om te lopen : bijna geen wind en goede temperatuur. Ik had gisteren tijdens het lopen al een goed gevoel,dacht dat ik zo goed liep omdat er geen wind was.  En deze morgen was het weer van dat. Daarstraks de gegevens uitgelezen op mijn hartslagmeter. Gisteren : 12,37 km in 56'39  aan 4'34''/km of 13,1 km/h met een gem. hartslag van 137 bpm. Vanmorgen : 11,22 km in 51'17 aan 4'34''/km of 13,1 km/h  met een gem. hartslag van 137 . Neen ik heb niet gemist, het was inderdaad 2 keer hetzelfde . Zulke trainingen geven een boost voor het vertrouwen. Blijkbaar beginnen de zeer lange duurlopen op zondag hun vruchten af te werpen.

 

 

21:39 Gepost door wouter in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.