17-05-09

Zondagmorgentraining.

Yo,

Deze morgen om 08hr afgesproken met Dirk. Ter afsluiting van de rustweek , was er vandaag nog 27 km af te lopen. Wat minder dan vorige week. Samen op het gemak 10 km gelopen, voordat we om 8hr 45 bij de rest van AC Guynemere kwamen. Daar nog eens de verschillende wedstrijdverslagen gehoord over de corrida. Het grootste deel van de 16 km dat we samen liepen was aan een rustig tempo. De laatste 2 km kwamen de trekpaarden weer naar voor om het tempo op te drijven naar 4'15". Uiteindelijk de laatste km losgelopen, had geen zin meer om nog te sprinten. Dan op het gemak naar huis gelopen . Zo zijn we klaar voor een zware trainingsweek ( 130 k)

21:35 Gepost door wouter in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.