25-06-09

the week after....

Yo,

zo we zijn er weer mee begonnen. Zaterdag en zondag had ik ferm zeer in de bovenbenen. Uit een stoel komen en de trap oplopen waren nog het slechtste. Maandag was het al een stuk beter , maar ik besloot om toch nog niet teveel te bewegen....Dinsdag met de fiets naar het werk geweest, net zoals woensdagmorgen. Gisterenavond dan terug gelopen van het werk. De eerste 3km geen problemen , maar vanaf dan verzuurden mijn bovenbenen. Ik kon moeilijk terugkeren,dus op zeer rustig door gelopen. Deze morgen ook naar het werk gelopen en weer hetzelfde probleem van de verzuring. Ondertussen nog eens mijn marathon overlopen in het kopje. Als ik nog eens een marathon loop en er zijn mensen die voor dezelfde tijd gaan , zullen we toch vooraf goed moeten afspreken. Niet zoals nu: Veel tijd verloren met te wachten en dan ook je tempo die gebroken is.. De volgende keer wacht ik niet en blijf konstant MIJN tempo lopen.Omgekeerd ook : als ik niet mee ben met de groep zal ik ook MIJN tempo blijven lopen en niet versnellen. Je bekoopt het toch op het einde. Wat ook een groot verschil maakte was dat er  geen begeleider mee mocht met de fiets. Dat beetje water dat je binnen krijgt via de bekertjes , dat  is toch wel een verschil als je eens uit je eigen bidon kunt drinken. Ik ben nu ook al een beetje meer op mijn gemak bij het horen dat een avondmarathon anders lopen is dan een dagmarathon. Kwestie van het bio-ritme en ook de vermoeidheid van een ganse dag werken , enz.Dat zijn allemaal dingen die me doen geloven dat ik onder de 2. 50 uur kan lopen. Het kriebelt om de IFF te lopen, maar er zijn dan veel plaatselijke stratenlopen die ik zeer graag zou lopen. En aangezien ik van het principe ben om niet alles tegelijk te doen.....Dat waren een beetje de mijmeringen over de marathon , nu nog hier en daar een kleine wedstrijd lopen, om nog wat te genieten van de goede konditie. Waar en wanneer weet ik nog niet , moet nog eens de kalender bekijken.

21:44 Gepost door wouter in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

N8 Ik denk dat je zeker onder die 2.50 kan geraken. Misschien beter een marathon te lopen waar er veel ( goede ) lopers zijn en waar er fietsbegeleiding is. Ik zet ook alles eens op een rijtje want ik denk dat een tijd in de 3.30 mogelijk moet zijn. ( 3.30.00 - 3.39.59 ) Aan mijn trainingskm.zal het niet liggen dus moet er iets anders veranderen. ( bij Aquafin gaan werken 't zijn daar al goede lopers ! ) Volgende poging Somme marathon 13 september, dus geen IFF voor mij.

Gepost door: wim | 26-06-09

De commentaren zijn gesloten.